Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 44g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Rindersteak | 80 g | 184 | 10.4 | 0 | 21.6 |
| Gebratener Speckstreifen | 30 g | 162 | 15.3 | 0.3 | 6.3 |
| Reis mit Paprika | 150 g | 210 | 3 | 40.5 | 4.5 |
| Guacamole | 30 g | 54 | 4.8 | 2.4 | 0.6 |
| Sauerrahm | 30 g | 48 | 4.5 | 1.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Rindersteak · Gebratener Speckstreifen · Reis mit Paprika · Guacamole · Sauerrahm
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -313 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -38 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +254 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 21%, Protein 35%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis mit Paprika, Hähnchenbrustfilet, Rindersteak
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Fisch und Reis?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
