Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 54g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Frikadellen | 100 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Erbsen-Karotten-Gemüse | 120 g | 100 | 4 | 12 | 4 |
| Zucchini-Gemüse | 100 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Zwiebelringe | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.2 |
| Fetakäse | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Frikadellen · Salzkartoffeln · Erbsen-Karotten-Gemüse · Zucchini-Gemüse · Zwiebelringe · Fetakäse
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -102 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -346 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -436 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -747 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Frikadellen, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
