Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen enthält 955 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 65g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 120 g | 380 | 25 | 15 | 25 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 25 | 3 |
| Graupen (Gerste) | 80 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Pilze (gebraten) | 50 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Sauce | 40 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Hähnchenbrustfilet · Bratkartoffeln · Graupen (Gerste) · Pilze (gebraten) · Sauce
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -412 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -137 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +155 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -237 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen gut zum Abnehmen?
Mit 955 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 27%, Protein 29%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Kartoffeln und Graupen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
