Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis enthält 947 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 105g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleisch (vermutlich Rind oder Schwein) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Preiselbeersauce | 30 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Blumenkohl | 60 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Reis mit Erbsen und Karotten | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Kartoffelpüree | 120 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Nudelauflauf mit Käse | 150 g | 350 | 18 | 30 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleisch (vermutlich Rind oder Schwein) · Preiselbeersauce · Brokkoli · Blumenkohl · Reis mit Erbsen und Karotten · Kartoffelpüree · Nudelauflauf mit Käse
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -404 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -129 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +163 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 947 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudelauflauf mit Käse, Fleisch (vermutlich Rind oder Schwein), Reis mit Erbsen und Karotten
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Nudeln und Reis?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
