Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck enthält 1142 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 77g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne | 150 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Pasta (Penne) | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Sesambrötchen | 50 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Hackfleischröllchen (Cevapcici-ähnlich) | 70 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Frittierte Teigtasche (Kibbeh-ähnlich) | 60 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Hähnchenspieß (mariniert) | 80 g | 160 | 8 | 4 | 18 |
| Fleischstück (geschmort) | 50 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagne · Pasta (Penne) · Sesambrötchen · Hackfleischröllchen (Cevapcici-ähnlich) · Frittierte Teigtasche (Kibbeh-ähnlich) · Hähnchenspieß (mariniert) · Fleischstück (geschmort)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -599 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -324 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -32 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -424 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 1142 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagne, Frittierte Teigtasche (Kibbeh-ähnlich), Hackfleischröllchen (Cevapcici-ähnlich)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Pasta und Gebäck?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
