Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 22g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitello Tonnato (Kalbfleisch) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Thunfischsauce (Vitello Tonnato) | 50 ml | 180 | 18 | 2 | 3 |
| Kapern | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Fleischsülze | 100 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
| Brot (Vollkorn) | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vitello Tonnato (Kalbfleisch) · Thunfischsauce (Vitello Tonnato) · Kapern · Fleischsülze · Rucola · Gurkenscheiben · Salatsauce (Vinaigrette) · Brot (Vollkorn) · Gelbe Paprika
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -161 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +114 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +406 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 13%, Protein 32%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vitello Tonnato (Kalbfleisch), Thunfischsauce (Vitello Tonnato), Fleischsülze
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Sülze und Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
