Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 73g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurkensalat | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Randen-Salat | 70 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Makkaroni-Salat mit Mais | 100 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Karottenwürfel | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Geschnetzeltes mit Pilzsauce | 120 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Kartoffelbällchen | 100 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Coleslaw-Salat | 60 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurkensalat · Randen-Salat · Makkaroni-Salat mit Mais · Karottenwürfel · Geschnetzeltes mit Pilzsauce · Kartoffelbällchen · Brokkoli · Blumenkohl · Coleslaw-Salat
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -257 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +18 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +310 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geschnetzeltes mit Pilzsauce, Makkaroni-Salat mit Mais, Kartoffelbällchen
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch und Salaten?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
