Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse enthält 1015 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 89g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 390 | 28 | 8 | 25 |
| Pommes Frites | 100 g | 310 | 15 | 38 | 3 |
| Gemüsepfanne (Zucchini, Zwiebeln, Paprika) | 120 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Rote Bete | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 25 | 2.5 | 1 | 0 |
| Fladenbrot | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Gebratene Paprika (rot) | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Pommes Frites · Gemüsepfanne (Zucchini, Zwiebeln, Paprika) · Rote Bete · Schwarze Oliven · Fladenbrot · Gebratene Paprika (rot)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -472 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -197 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +95 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1015 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Pommes Frites, Fladenbrot
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Frikadellen, Pommes und Gemüse?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
