Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 53g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 28 | 4 |
| Krautsalat mit Mayonnaise | 80 g | 180 | 16 | 7 | 1 |
| Frikadellen | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Weiße Bohnen in Tomatensauce | 70 g | 70 | 1 | 12 | 4 |
| Grüne Oliven | 20 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Weichkäse (z.B. Brie) | 30 g | 95 | 8 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Krautsalat mit Mayonnaise · Frikadellen · Weiße Bohnen in Tomatensauce · Grüne Oliven · Weichkäse (z.B. Brie)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -302 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -27 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +265 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -127 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Bratkartoffeln, Krautsalat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Frikadellen und Kartoffeln?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
