Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 58g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Paprika (grün) | 60 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Gebratene Paprika (gelb) | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Gebratene Zwiebeln | 30 g | 20 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Gebratene Pilze | 40 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Kidneybohnen | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
| Pommes Frites | 80 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Feta-Käse | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Paprika (grün) · Gebratene Paprika (gelb) · Gebratene Zwiebeln · Gebratene Pilze · Kidneybohnen · Pommes Frites · Blattsalat (gemischt) · Feta-Käse · Salatsauce (Vinaigrette) · Petersilie
Wie schneidet Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +251 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +7 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -83 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -394 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 17g Protein hält Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Feta-Käse, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Gemüse, Salat und Pommes Frites?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
