Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche enthält 1860 Kalorien pro Portion (93% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 120g Fett, 79g Kohlenhydraten und 107g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (paniert und frittiert) | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Hähnchenbrust mit Käse überbacken | 180 g | 480 | 28 | 10 | 45 |
| Vareniki / Pirogge mit Füllung | 100 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Mozzarella mit Tomate und Pesto | 150 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Gemischter Salat mit cremigem Dressing (Gurke, Tomate, Dill) | 120 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Paprika-Pilz-Spinat-Gemüse | 100 g | 100 | 7 | 6 | 3 |
| Lauchsalat mit cremigem Dressing | 80 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (paniert und frittiert) · Hähnchenbrust mit Käse überbacken · Vareniki / Pirogge mit Füllung · Mozzarella mit Tomate und Pesto · Gemischter Salat mit cremigem Dressing (Gurke, Tomate, Dill) · Paprika-Pilz-Spinat-Gemüse · Lauchsalat mit cremigem Dressing
Wie schneidet Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -1317 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -1042 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -750 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -1142 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 107g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche gut zum Abnehmen?
Mit 1860 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche?
Eine Portion enthält 107g Protein, das sind etwa 107% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 17%, Protein 25%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust mit Käse überbacken, Hähnchenschenkel (paniert und frittiert), Mozzarella mit Tomate und Pesto
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche abzutrainieren?
- Joggen: ~213 Min
- Radfahren: ~245 Min
- Gehen: ~456 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Hähnchen, Salaten und Teigtasche?
- kcal: 93% des Tagesbedarfs
- Fett: 171% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 107% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
