Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten enthält 1165 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 103g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gegrillt | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Pommes Frites | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Bulgursalat (Kisir) | 80 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate) | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Nudelsalat (Penne) | 80 g | 150 | 7 | 18 | 3 |
| Gurkensalat | 70 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Oliven | 15 g | 20 | 2 | 0 | 0 |
| Mozzarella-Kugeln | 20 g | 50 | 4 | 0 | 3 |
| Glasnudelsalat | 60 g | 80 | 2 | 14 | 1 |
| Eingelegtes Gemüse (Zucchini, Paprika) | 70 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gegrillt · Pommes Frites · Tzatziki · Bulgursalat (Kisir) · Gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate) · Nudelsalat (Penne) · Gurkensalat · Oliven · Mozzarella-Kugeln · Glasnudelsalat · Eingelegtes Gemüse (Zucchini, Paprika)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -347 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -591 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -681 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -992 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 1165 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 35%, Protein 22%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet, gegrillt, Nudelsalat (Penne)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Hähnchen und Salaten?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
