Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 150 g | 150 | 6 | 5 | 20 |
| Erdbeersauce | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Hähnchenstreifen | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Kartoffeln | 150 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Rosenkohl | 80 g | 35 | 0 | 7 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Kürbis | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Öl/Dressing für Gemüse | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Erdbeersauce · Hähnchenstreifen · Kartoffeln · Rosenkohl · Karotten · Kürbis · Öl/Dressing für Gemüse
Wie schneidet Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -112 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +163 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +455 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 34%, Protein 33%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenstreifen, Hüttenkäse, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Hüttenkäse, Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
