Gemischter Teller mit Halloumi und Obst Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Halloumi und Obst enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 24g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Halloumi und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Karottenstange | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Grüne Oliven | 40 g | 58 | 6 | 0.2 | 0.4 |
| Birne | 100 g | 57 | 0.1 | 15.2 | 0.4 |
| Halloumi (gebraten) | 80 g | 256 | 20 | 1.6 | 18.4 |
| Frischkäse / Quark (auf Halloumi) | 10 g | 10 | 0.7 | 0.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Kirschtomaten · Karottenstange · Grüne Oliven · Birne · Halloumi (gebraten) · Frischkäse / Quark (auf Halloumi)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Halloumi und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +131 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +406 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +698 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Halloumi und Obst gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Halloumi und Obst ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Halloumi und Obst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 412 Kalorien und 21g Protein hält Gemischter Teller mit Halloumi und Obst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Halloumi und Obst?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Halloumi und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi (gebraten), Grüne Oliven, Birne
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Halloumi und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Halloumi und Obst?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
