Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 50g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Garnelen | 50 g | 50 | 1 | 0 | 10 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Sauce/Öl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Bratkartoffeln · Garnelen · Blumenkohl · Karotten · Grüne Bohnen · Sauce/Öl
Wie schneidet Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -32 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -276 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -366 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -677 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenschenkel, Sauce/Öl
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
