Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen enthält 1029 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 110g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch in Rahmsauce | 120 g | 280 | 18 | 5 | 24 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Reis | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Karotten (gekocht) | 70 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Penne mit Tomatensauce | 100 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Geriebener Käse (Parmesan) | 20 g | 80 | 5 | 0.5 | 7 |
| Couscous mit Gemüse | 80 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Orzo-Nudelsalat | 70 g | 110 | 6 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch in Rahmsauce · Kartoffelpüree · Reis · Karotten (gekocht) · Penne mit Tomatensauce · Geriebener Käse (Parmesan) · Couscous mit Gemüse · Orzo-Nudelsalat
Wie schneidet Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -486 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -211 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +81 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -311 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1029 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch in Rahmsauce, Kartoffelpüree, Penne mit Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Beilagen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
