Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen enthält 1472 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 123g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Huhn (Keule) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Kochbananen (gebraten) | 120 g | 280 | 12 | 40 | 1 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 150 g | 300 | 25 | 15 | 2 |
| Hartgekochtes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Ketchup/Chilisauce | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonnaise/Creme | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Huhn (Keule) · Reis · Kochbananen (gebraten) · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Hartgekochtes Ei · Ketchup/Chilisauce · Mayonnaise/Creme · Tomate · Gurke · Paprika
Wie schneidet Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -654 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -898 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -988 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -1299 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1472 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Huhn (Keule), Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Kochbananen (gebraten)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~360 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Huhn, Reis und Beilagen?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
