Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 45g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Gefüllte Tomate | 150 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Gebratene Paprika und Zwiebeln | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gefüllte Tomate · Gebratene Paprika und Zwiebeln · Brötchen · Brokkoli
Wie schneidet Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +251 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +543 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | -407 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 51g Protein hält Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 32%, Protein 36%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Brötchen, Gefüllte Tomate
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
