Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten enthält 2087 Kalorien pro Portion (104% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 161g Fett, 67g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käse (Hartkäse) | 150 g | 585 | 45 | 1.5 | 42 |
| Haselnüsse | 5 g | 32 | 3.1 | 0.6 | 0.7 |
| Käsekuchen | 200 g | 600 | 36 | 54 | 12 |
| Bierschinken | 50 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Wiener Würstchen | 80 g | 240 | 21.6 | 0.8 | 10.4 |
| Garnelensalat | 100 g | 250 | 22 | 5 | 7 |
| Fleischsalat | 80 g | 280 | 26 | 4 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käse (Hartkäse) · Haselnüsse · Käsekuchen · Bierschinken · Wiener Würstchen · Garnelensalat · Fleischsalat
Wie schneidet Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -1544 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -1269 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -977 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -1369 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten ist kalorienreich mit 314 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 2087 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 13%, Protein 18%
- Energiedichte: 314 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen, Käse (Hartkäse), Fleischsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~239 Min
- Radfahren: ~275 Min
- Gehen: ~511 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Käse, Kuchen, Wurst und Salaten?
- kcal: 104% des Tagesbedarfs
- Fett: 230% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
