Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 40g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat (mit Mayonnaise) | 200 g | 400 | 30 | 25 | 5 |
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 5 | 15 |
| Gewürzgurke | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cherrytomate | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Mini-Mozzarella | 30 g | 75 | 6 | 0.6 | 4.5 |
| Käsewürfel (Gouda) | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7.5 |
| Grüne Weintraube | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat (mit Mayonnaise) · Frikadelle · Gewürzgurke · Cherrytomate · Mini-Mozzarella · Käsewürfel (Gouda) · Grüne Weintraube
Wie schneidet Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -330 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +237 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 18%, Protein 17%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat (mit Mayonnaise), Frikadelle, Käsewürfel (Gouda)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Kartoffelsalat und Frikadellen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
