Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern enthält 1014 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 66g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gekochtes Ei | 250 g | 375 | 25 | 2 | 30 |
| Pellkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Eingelegte Peperoni | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.3 |
| Nudelsalat mit Dressing | 150 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami · Gurke · Gekochtes Ei · Pellkartoffeln · Eingelegte Peperoni · Schwarze Oliven · Nudelsalat mit Dressing
Wie schneidet Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -471 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -196 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +96 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -296 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 1014 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Nudelsalat mit Dressing, Pellkartoffeln
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Nudelsalat und Eiern?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
