Gemischter Teller mit Obst und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Obst und Gebäck enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 51g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Obst und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 60 g | 30 | 0.2 | 7.2 | 0.3 |
| Weintrauben | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.4 |
| Windbeutel | 40 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Käsekuchen-Törtchen | 80 g | 280 | 18 | 25 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas · Weintrauben · Kiwi · Windbeutel · Käsekuchen-Törtchen
Wie schneidet Gemischter Teller mit Obst und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +350 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +642 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | -308 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Obst und Gebäck gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Obst und Gebäck ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Obst und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 468 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Obst und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Obst und Gebäck?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Obst und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 44%, Protein 5%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen-Törtchen, Windbeutel, Ananas
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Obst und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Obst und Gebäck?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
