Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 34g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Pilze | 150 g | 105 | 6 | 6 | 7 |
| Gegrillte Zucchini | 70 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Gegrillte Paprika (rot) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gegrillte Paprika (gelb) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kartoffelsalat (cremig) | 120 g | 240 | 18 | 15 | 3 |
| Tomatensauce | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Pilze · Gegrillte Zucchini · Gegrillte Paprika (rot) · Gegrillte Paprika (gelb) · Kartoffelsalat (cremig) · Tomatensauce
Wie schneidet Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +118 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +393 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +685 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +293 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 425 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat (cremig), Gegrillte Pilze, Gegrillte Zucchini
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Pilzen, Gemüse und Kartoffelsalat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
