Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen enthält 1110 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 119g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons mit Zwiebeln | 120 g | 180 | 15 | 6 | 4 |
| Reis mit Gemüse | 180 g | 250 | 5 | 45 | 6 |
| Bratkartoffeln | 100 g | 150 | 7 | 18 | 2 |
| Knoblauchbrot | 80 g | 280 | 12 | 35 | 6 |
| Kräuter-Dip (Mayonnaise-Basis) | 30 g | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Kräuterquark | 30 g | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Tomaten-Chutney oder Relish | 40 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Champignons mit Zwiebeln · Reis mit Gemüse · Bratkartoffeln · Knoblauchbrot · Kräuter-Dip (Mayonnaise-Basis) · Kräuterquark · Tomaten-Chutney oder Relish
Wie schneidet Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -567 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -292 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +0 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -392 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1110 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 43%, Protein 10%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knoblauchbrot, Reis mit Gemüse, Gebratene Champignons mit Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~272 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Pilzen, Reis und Beilagen?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
