Gemischter Teller mit Pommes und Käse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Pommes und Käse enthält 931 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 87g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Pommes und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zopfkäse (Örgü Peyniri) | 50 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Feta-Käse | 50 g | 130 | 11 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Gurkenscheiben · Tomate · Rote Paprika · Zopfkäse (Örgü Peyniri) · Feta-Käse
Wie schneidet Gemischter Teller mit Pommes und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -388 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -113 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +179 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -213 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Pommes und Käse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Pommes und Käse ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Pommes und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 931 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Pommes und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Pommes und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Pommes und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 37%, Protein 13%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Zopfkäse (Örgü Peyniri), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Pommes und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Pommes und Käse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
