Gemischter Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Pommes und Salat enthält 2435 Kalorien pro Portion (122% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 165g Fett, 126g Kohlenhydraten und 105g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Spareribs | 150 g | 450 | 35 | 5 | 25 |
| Bratwurst | 80 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Tzatziki | 50 g | 70 | 5 | 3 | 3 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Griechischer Salat | 100 g | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Dessert mit Joghurt und Schokostreuseln | 80 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Frikadelle · Hähnchenbrust · Spareribs · Bratwurst · Tzatziki · Ketchup · Mayonnaise · Griechischer Salat · Dessert mit Joghurt und Schokostreuseln
Wie schneidet Gemischter Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -1617 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -1861 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -1951 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -2262 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 105g Protein und 126g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 2435 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 105g Protein, das sind etwa 105% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 21%, Protein 18%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Spareribs, Frikadelle
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~278 Min
- Radfahren: ~321 Min
- Gehen: ~596 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 122% des Tagesbedarfs
- Fett: 236% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 105% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
