Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch enthält 1225 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 103g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Gemüse in Sahnesauce (Erbsen, Karotten, Mais) | 120 g | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Fischfilet in Dill-Sahnesauce | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Schweinefleisch in Paprika-Pilz-Sauce | 150 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Nudeln (Fusilli und Rigatoni) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Helle Nudelsauce mit Kräutern | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Gemüse in Sahnesauce (Erbsen, Karotten, Mais) · Fischfilet in Dill-Sahnesauce · Schweinefleisch in Paprika-Pilz-Sauce · Nudeln (Fusilli und Rigatoni) · Helle Nudelsauce mit Kräutern
Wie schneidet Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -682 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -407 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -115 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -507 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1225 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 34%, Protein 21%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch in Paprika-Pilz-Sauce, Fischfilet in Dill-Sahnesauce, Reis
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
