Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn enthält 1197 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 141g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Gemüse | 180 g | 288 | 6 | 48 | 10 |
| Hähnchenbrust (gekocht/gebraten) | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Pommes Frites | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Tortilla-Chips | 50 g | 250 | 13 | 30 | 3 |
| Brötchen | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Okra | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis mit Gemüse · Hähnchenbrust (gekocht/gebraten) · Pommes Frites · Tortilla-Chips · Brötchen · Okra · Mayonnaise
Wie schneidet Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -654 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -379 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -87 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -479 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 141g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn gut zum Abnehmen?
Mit 1197 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 47%, Protein 16%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gebratener Reis mit Gemüse, Tortilla-Chips
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~293 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Reis, Pommes und Huhn?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
