Gemischter Teller mit Reis und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Reis und Beilagen enthält 1155 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 82g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Reis und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (braun) | 100 g | 115 | 1 | 23 | 3 |
| Pilzrahmgeschnetzeltes | 150 g | 270 | 20 | 10 | 12 |
| Randen (Rote Bete) Salat | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Krautsalat mit Mayonnaise | 70 g | 150 | 14 | 5 | 1 |
| Maissalat mit Mayonnaise | 70 g | 160 | 14 | 7 | 1 |
| Gemüseplätzli (oval) | 50 g | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Gemüseplätzli (rund, dunkel) | 40 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Gemüseplätzli (rund, hell) | 40 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Gemüseplätzli (quadratisch) | 40 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (braun) · Pilzrahmgeschnetzeltes · Randen (Rote Bete) Salat · Krautsalat mit Mayonnaise · Maissalat mit Mayonnaise · Gemüseplätzli (oval) · Gemüseplätzli (rund, dunkel) · Gemüseplätzli (rund, hell) · Gemüseplätzli (quadratisch)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Reis und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -337 kcal, gleich viel Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -581 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -671 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -982 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Reis und Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Reis und Beilagen ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Reis und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1155 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Reis und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Reis und Beilagen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Reis und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 28%, Protein 10%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pilzrahmgeschnetzeltes, Maissalat mit Mayonnaise, Krautsalat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Reis und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Reis und Beilagen?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
