Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 40g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffelwürfel (gebraten) | 150 g | 225 | 9 | 30 | 3.75 |
| Champignons (gebraten) | 100 g | 70 | 5 | 3 | 3.75 |
| Avocado (geschnitten) | 80 g | 136 | 12.8 | 2.4 | 1.6 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Joghurt-Dip | 50 ml | 100 | 8 | 3 | 2 |
| Cocktailsoße | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffelwürfel (gebraten) · Champignons (gebraten) · Avocado (geschnitten) · Rucola · Joghurt-Dip · Cocktailsoße
Wie schneidet Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -53 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +222 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +514 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 596 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 27%, Protein 11%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelwürfel (gebraten), Avocado (geschnitten), Joghurt-Dip
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Süßkartoffeln, Pilzen und Avocado?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
