Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas enthält 1297 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 100g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Süßkartoffelpüree | 180 g | 180 | 5 | 30 | 2 |
| Penne mit Pesto | 150 g | 285 | 10 | 38 | 9 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Samosa | 120 g | 360 | 24 | 28 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensauce · Süßkartoffelpüree · Penne mit Pesto · Parmesan · Kirschtomate · Samosa
Wie schneidet Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -754 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -479 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -187 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -579 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas gut zum Abnehmen?
Mit 1297 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Samosa, Penne mit Pesto
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
