Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 72g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzli | 150 g | 255 | 3 | 48 | 9 |
| Cornatur Nuggets | 90 g | 225 | 12 | 15 | 15 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 2 | 3 | 13 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzli · Cornatur Nuggets · Hartgekochtes Ei · Blattsalat · Gurke · Hüttenkäse · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -262 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +13 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +305 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -87 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 36%, Protein 25%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzli, Cornatur Nuggets, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Spätzli, Cornatur Nuggets und Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
