Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse enthält 908 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 93g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi (verschiedene Sorten) | 150 g | 225 | 6 | 35 | 8 |
| Sojasauce | 30 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Gegrilltes Fleisch (vermutlich Schwein oder Huhn) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Zitronenspalten | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Gegrillte Zwiebel | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Gegrillte Tomate | 60 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Gegrillte Paprika (rot) | 80 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Gegrilltes Gemüse (verschieden) | 100 g | 40 | 1 | 8 | 2 |
| Salat mit Dressing | 150 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Brötchen | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi (verschiedene Sorten) · Sojasauce · Gegrilltes Fleisch (vermutlich Schwein oder Huhn) · Zitronenspalten · Gegrillte Zwiebel · Gegrillte Tomate · Gegrillte Paprika (rot) · Gegrilltes Gemüse (verschieden) · Salat mit Dressing · Brötchen
Wie schneidet Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -90 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -334 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -424 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -735 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 908 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Fleisch (vermutlich Schwein oder Huhn), Sushi (verschiedene Sorten), Brötchen
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Sushi, gegrilltem Fleisch und Gemüse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
