Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse enthält 1029 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 110g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Rote Bete Wrap | 80 g | 220 | 6 | 35 | 6 |
| Füllung (Fleisch/Gemüse) im Wrap | 70 g | 150 | 8 | 5 | 14 |
| Rosmarinkartoffeln | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Maiskolben | 150 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Ketchup · Rote Bete Wrap · Füllung (Fleisch/Gemüse) im Wrap · Rosmarinkartoffeln · Maiskolben · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -211 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -455 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -545 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -856 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1029 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Rote Bete Wrap, Rosmarinkartoffeln
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
