Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 24g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Vollkornbrot | 30 g | 60 | 1 | 10 | 2 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 13 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Gelbe Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Vollkornbrot · Hüttenkäse · Senf · Rote Zwiebel · Gurke · Gelbe Paprika · Hartgekochtes Ei · Wiener Würstchen
Wie schneidet Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +99 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -145 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -235 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -546 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 14%, Protein 24%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Hartgekochtes Ei, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Wurst, Eiern und Frischkäse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
