Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 68g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 80 g | 136 | 4 | 20 | 5 |
| Entenfleisch | 70 g | 203 | 15 | 0 | 17 |
| Rindfleischstreifen | 60 g | 132 | 6 | 0 | 19 |
| Gedünstete Champignons | 150 g | 45 | 1 | 5 | 4 |
| Gedünstete Kartoffeln | 80 g | 64 | 0 | 15 | 2 |
| Hühnerleber | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7 |
| Bambussprossen | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Süß-Sauer-Sauce | 50 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Sushi Maki (mit Surimi) | 40 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Entenfleisch · Rindfleischstreifen · Gedünstete Champignons · Gedünstete Kartoffeln · Hühnerleber · Bambussprossen · Süß-Sauer-Sauce · Sushi Maki (mit Surimi)
Wie schneidet Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +51 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -193 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -283 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -594 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 35%, Protein 31%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenfleisch, Gebratene Nudeln, Rindfleischstreifen
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit asiatischen und deutschen Komponenten?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
