Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten enthält 907 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 70g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierter Brokkoli | 80 g | 200 | 15 | 10 | 4 |
| Quinoa-Bällchen (frittiert) | 120 g | 360 | 25 | 25 | 8 |
| Gebratener Tofu | 40 g | 60 | 3 | 2 | 6 |
| Ananasstücke | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Hüttenkäse | 30 g | 30 | 1 | 1 | 4 |
| Guacamole | 40 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Hummus | 30 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Karottenscheiben | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Radieschenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Getrocknete Tomaten | 10 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Marinierte Kartoffelwürfel | 60 g | 70 | 2 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierter Brokkoli · Quinoa-Bällchen (frittiert) · Gebratener Tofu · Ananasstücke · Rote Paprika · Hüttenkäse · Guacamole · Hummus · Karottenscheiben · Radieschenscheiben · Gurkenscheiben · Getrocknete Tomaten · Marinierte Kartoffelwürfel
Wie schneidet Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -89 kcal, gleich viel Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -333 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -423 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -734 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 907 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Quinoa-Bällchen (frittiert), Frittierter Brokkoli, Marinierte Kartoffelwürfel
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit frittiertem Gemüse und Salaten?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
