Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen enthält 1456 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 149g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia Brot | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Gefüllte Tomate (Reis) | 150 g | 180 | 6 | 24 | 6 |
| Ofenkartoffel mit Sour Cream | 250 g | 350 | 15 | 40 | 10 |
| Rindfleischgulasch | 120 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
| Nudeln (Fusilli) | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Weißfischfilet paniert | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia Brot · Gefüllte Tomate (Reis) · Ofenkartoffel mit Sour Cream · Rindfleischgulasch · Nudeln (Fusilli) · Grüne Bohnen · Karotten · Weißfischfilet paniert
Wie schneidet Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -638 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -882 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -972 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -1283 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 149g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1456 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ofenkartoffel mit Sour Cream, Rindfleischgulasch, Weißfischfilet paniert
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~166 Min
- Radfahren: ~192 Min
- Gehen: ~357 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
