Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch enthält 1495 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 92g Fett, 115g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 25 | 50 | 4 |
| Hähnchen-Nuggets | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Fleisch in Soße (vermutlich Gulasch) | 120 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Blumenkohl, grüne Bohnen) | 100 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Brokkoli-Salat mit Mayonnaise | 80 g | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Brie Käse | 30 g | 90 | 8 | 0 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Pommes Frites · Hähnchen-Nuggets · Fleisch in Soße (vermutlich Gulasch) · Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Blumenkohl, grüne Bohnen) · Brokkoli-Salat mit Mayonnaise · Mayonnaise · Brie Käse
Wie schneidet Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -952 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -677 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -385 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -777 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1495 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Fleisch in Soße (vermutlich Gulasch), Hähnchen-Nuggets
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~366 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit verschiedenen Beilagen und Fleisch?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
