Gemischter Vorspeisenteller Kalorien & Nährwerte
Gemischter Vorspeisenteller enthält 371 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 12g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Vorspeisenteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geräucherte Forelle | 60 g | 108 | 4.8 | 0 | 16.8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0 | 0.1 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Senf | 15 g | 16 | 0.9 | 1.2 | 0.9 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Brot/Cracker mit Aufstrich und Schinken | 40 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geräucherte Forelle · Butter · Gurkenscheiben · Tomatenscheiben · Senf · Rucola · Brot/Cracker mit Aufstrich und Schinken
Wie schneidet Gemischter Vorspeisenteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +447 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +203 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | +113 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -198 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Vorspeisenteller gesund?
In Maßen. Gemischter Vorspeisenteller ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Vorspeisenteller gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 371 Kalorien und 23g Protein hält Gemischter Vorspeisenteller dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Vorspeisenteller?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Vorspeisenteller?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 13%, Protein 23%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot/Cracker mit Aufstrich und Schinken, Butter, Geräucherte Forelle
Wie lange dauert es, Gemischter Vorspeisenteller abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Vorspeisenteller?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
