Gemischter Vorspeisenteller mit Brot Kalorien & Nährwerte
Gemischter Vorspeisenteller mit Brot enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 69g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Vorspeisenteller mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrot | 60 g | 144 | 1 | 28 | 5 |
| Kartoffelsalat (Mayonnaise-Basis) | 50 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Gebackene Kartoffel | 40 g | 62 | 2 | 10 | 1 |
| Kräuterquark | 40 g | 44 | 2 | 2 | 4 |
| Obatzda | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
| Fleischsalat | 40 g | 116 | 11 | 1 | 3 |
| Cola (Getränk) | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bauernbrot · Kartoffelsalat (Mayonnaise-Basis) · Gebackene Kartoffel · Kräuterquark · Obatzda · Fleischsalat · Cola (Getränk)
Wie schneidet Gemischter Vorspeisenteller mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -114 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +161 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +70 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +453 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Vorspeisenteller mit Brot gesund?
In Maßen. Gemischter Vorspeisenteller mit Brot ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Vorspeisenteller mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Gemischter Vorspeisenteller mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Vorspeisenteller mit Brot?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Vorspeisenteller mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bauernbrot, Obatzda, Fleischsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Vorspeisenteller mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Vorspeisenteller mit Brot?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
