Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 66g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Frittierte Tintenfischringe | 40 g | 110 | 6 | 8 | 6 |
| Sushi Maki (Avocado/Gurke) | 60 g | 90 | 1 | 18 | 2.25 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Eisbergsalat und Gurke | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Frittierte Garnelen | 40 g | 100 | 6 | 6 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackenes Hähnchenbrustfilet · Frittierte Tintenfischringe · Sushi Maki (Avocado/Gurke) · Süß-Sauer-Sauce · Eisbergsalat und Gurke · Frittierte Garnelen
Wie schneidet Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -200 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +75 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -16 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +254 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem gesund?
In Maßen. Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Hähnchenbrustfilet, Frittierte Tintenfischringe, Frittierte Garnelen
Wie lange dauert es, Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter asiatischer Teller mit Sushi und Frittiertem?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
