Gemischter asiatischer Vorspeisenteller Kalorien & Nährwerte
Gemischter asiatischer Vorspeisenteller enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 30g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter asiatischer Vorspeisenteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons | 60 g | 84 | 8 | 1 | 2 |
| Hähnchenspieß (Yakitori) | 50 g | 94 | 4 | 3 | 11.5 |
| Gebackene Garnelen | 60 g | 156 | 10 | 8 | 8.5 |
| Gebackener Tintenfischring | 30 g | 85 | 5 | 6 | 4 |
| Frittiertes Sushi (Crunchy Roll) | 40 g | 102 | 6 | 10 | 2 |
| Gebratenes Schweinefleisch | 50 g | 135 | 9 | 1.5 | 12 |
| Mayonnaise-Sauce | 10 ml | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Champignons · Hähnchenspieß (Yakitori) · Gebackene Garnelen · Gebackener Tintenfischring · Frittiertes Sushi (Crunchy Roll) · Gebratenes Schweinefleisch · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Gemischter asiatischer Vorspeisenteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -181 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +94 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +3 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter asiatischer Vorspeisenteller gesund?
In Maßen. Gemischter asiatischer Vorspeisenteller ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter asiatischer Vorspeisenteller gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Gemischter asiatischer Vorspeisenteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter asiatischer Vorspeisenteller?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter asiatischer Vorspeisenteller?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 16%, Protein 22%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Garnelen, Gebratenes Schweinefleisch, Frittiertes Sushi (Crunchy Roll)
Wie lange dauert es, Gemischter asiatischer Vorspeisenteller abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter asiatischer Vorspeisenteller?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
