Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 79g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberpastete | 80 g | 288 | 24 | 4 | 14 |
| Getrocknete Pflaumen | 40 g | 96 | 0.4 | 25.6 | 1.2 |
| Aprikosenhälfte (getrocknet) | 15 g | 36 | 0.1 | 9.6 | 0.6 |
| Orangenspalten | 30 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.4 |
| Orangensaft | 100 ml | 45 | 0.2 | 10.5 | 0.7 |
| Schokoladenmousse mit Nüssen | 70 g | 280 | 20 | 20 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberpastete · Getrocknete Pflaumen · Aprikosenhälfte (getrocknet) · Orangenspalten · Kiwi · Orangensaft · Schokoladenmousse mit Nüssen
Wie schneidet Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | -354 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +894 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | -396 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Frühstück | 505g | 865 | 30g | +82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten gesund?
In Maßen. Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberpastete, Schokoladenmousse mit Nüssen, Getrocknete Pflaumen
Wie lange dauert es, Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Frühstück mit Pastete und Früchten?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
