Gemischtes Gebäck und Kuchen Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Gebäck und Kuchen enthält 1090 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 113g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Gebäck und Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spitzbuben (Marmeladenplätzchen) | 25 g | 120 | 6 | 15 | 1 |
| Baumkuchenspitze mit Schokolade | 60 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Kokosmakrone | 20 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Schokoladen-Spritzgebäck | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Schokoladen-Donut (Herzform) | 70 g | 300 | 18 | 30 | 3 |
| Stollenkonfekt (mit Rosinen und Mandeln) | 50 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spitzbuben (Marmeladenplätzchen) · Baumkuchenspitze mit Schokolade · Kokosmakrone · Schokoladen-Spritzgebäck · Schokoladen-Donut (Herzform) · Stollenkonfekt (mit Rosinen und Mandeln)
Wie schneidet Gemischtes Gebäck und Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | -661 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +587 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Frühstück | 505g | 865 | 30g | -225 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Frühstück mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 710g | 900 | 46g | -190 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Gebäck und Kuchen gesund?
In Maßen. Gemischtes Gebäck und Kuchen ist kalorienreich mit 445 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Gebäck und Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 1090 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Gebäck und Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Gebäck und Kuchen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Gebäck und Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 41%, Protein 6%
- Energiedichte: 445 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Donut (Herzform), Baumkuchenspitze mit Schokolade, Stollenkonfekt (mit Rosinen und Mandeln)
Wie lange dauert es, Gemischtes Gebäck und Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Gebäck und Kuchen?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
