Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert enthält 1320 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 150g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 200 ml | 200 | 5 | 30 | 8 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Gemüsepfanne | 100 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Gefüllte Aubergine | 150 g | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Paniertes Schnitzel (vermutlich Fisch oder Gemüse) | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Falafel | 30 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Quarkdessert mit Schokostreuseln | 150 g | 220 | 10 | 25 | 8 |
| Brot | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bohneneintopf · Kartoffelspalten · Gemüsepfanne · Gefüllte Aubergine · Paniertes Schnitzel (vermutlich Fisch oder Gemüse) · Falafel · Quarkdessert mit Schokostreuseln · Brot
Wie schneidet Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | -891 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +357 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | -933 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Frühstück | 505g | 865 | 30g | -455 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert gesund?
In Maßen. Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert gut zum Abnehmen?
Mit 1320 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 45%, Protein 15%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (vermutlich Fisch oder Gemüse), Kartoffelspalten, Quarkdessert mit Schokostreuseln
Wie lange dauert es, Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~323 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Gericht mit Beilagen und Dessert?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
