Gemischtes Ofengemüse mit Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Ofengemüse mit Dressing enthält 233 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 28g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Ofengemüse mit Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Muskat Kürbis | 80 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 1.3 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.7 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Cremiges Dressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Muskat Kürbis · Zucchini · Tomate · Rote Zwiebel · Paprika rot · Cremiges Dressing · Kürbiskerne
Wie schneidet Gemischtes Ofengemüse mit Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | +196 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +1444 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | +154 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Frühstück | 505g | 865 | 30g | +632 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Ofengemüse mit Dressing gesund?
In Maßen. Gemischtes Ofengemüse mit Dressing ist kalorienreich mit 56 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Ofengemüse mit Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 233 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Ofengemüse mit Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Ofengemüse mit Dressing?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Ofengemüse mit Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 49%, Protein 4%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremiges Dressing, Brokkoli, Muskat Kürbis
Wie lange dauert es, Gemischtes Ofengemüse mit Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~57 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Ofengemüse mit Dressing?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
