Gemischtes Plundergebäck Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Plundergebäck enthält 969 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 99g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Plundergebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschplunder | 120 g | 384 | 20 | 45 | 6 |
| Schinken-Käse-Croissant | 100 g | 341 | 21 | 26 | 12 |
| Buttercroissant | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschplunder · Schinken-Käse-Croissant · Buttercroissant
Wie schneidet Gemischtes Plundergebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | -540 kcal, gleich viel Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +708 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | -582 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Eis im Becher | 215g | 393 | 6g | -576 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Plundergebäck gesund?
In Maßen. Gemischtes Plundergebäck ist kalorienreich mit 346 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Plundergebäck gut zum Abnehmen?
Mit 969 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Plundergebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Plundergebäck?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Plundergebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 41%, Protein 10%
- Energiedichte: 346 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kirschplunder, Schinken-Käse-Croissant, Buttercroissant
Wie lange dauert es, Gemischtes Plundergebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Plundergebäck?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
