Gemischtes Speiseeis Kalorien & Nährwerte
Gemischtes Speiseeis enthält 322 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Speiseeis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladeneis | 60 g | 129 | 7 | 14 | 2.5 |
| Vanilleeis | 50 g | 101 | 5 | 12 | 2 |
| Stracciatellaeis | 40 g | 92 | 5 | 10 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladeneis · Vanilleeis · Stracciatellaeis
Wie schneidet Gemischtes Speiseeis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | +107 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +1355 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | +65 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Eis im Becher | 215g | 393 | 6g | +71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Speiseeis gesund?
In Maßen. Gemischtes Speiseeis ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Speiseeis gut zum Abnehmen?
Mit 322 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Speiseeis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Speiseeis?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Speiseeis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 45%, Protein 7%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladeneis, Vanilleeis, Stracciatellaeis
Wie lange dauert es, Gemischtes Speiseeis abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Speiseeis?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
