Gemischtes Teegebäck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischtes Teegebäck enthält 390 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 42g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischtes Teegebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spritzgebäck mit Schokoladenboden | 25 g | 130 | 7.4 | 14.5 | 1.3 |
| Heidesand Plätzchen | 15 g | 78 | 4.6 | 8.4 | 0.8 |
| Schwarz-Weiß-Gebäck | 20 g | 104 | 6.1 | 11.1 | 1.1 |
| Mürbeteigplätzchen mit Schokoladendekor | 15 g | 78 | 4.6 | 8.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spritzgebäck mit Schokoladenboden · Heidesand Plätzchen · Schwarz-Weiß-Gebäck · Mürbeteigplätzchen mit Schokoladendekor
Wie schneidet Gemischtes Teegebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Abendbrot | 380g | 429 | 24g | +39 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Abendessen mit Brot, Wurst, Caprese und Kuchen | 710g | 1677 | 65g | +1287 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Brot mit Beilagen | 350g | 387 | 14g | -3 kcal, mehr Protein |
| Gemischtes Eis im Becher | 215g | 393 | 6g | +3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischtes Teegebäck gesund?
In Maßen. Gemischtes Teegebäck ist kalorienreich mit 520 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischtes Teegebäck gut zum Abnehmen?
Mit 390 Kalorien pro Portion ist Gemischtes Teegebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischtes Teegebäck?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischtes Teegebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 43%, Protein 5%
- Energiedichte: 520 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spritzgebäck mit Schokoladenboden, Schwarz-Weiß-Gebäck, Heidesand Plätzchen
Wie lange dauert es, Gemischtes Teegebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischtes Teegebäck?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
